搓以下的8個部位，可防衰老

隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。

經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，

還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，

並可防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位

來促進全身的健康，並可以增強聽力。

 

搓肋：

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，

經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：

先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

 

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，

還可以防治腰酸。

 

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

足部是人 的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

 

做上述“八搓”時，

搓手、額和耳時的手法不要很重，

而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。