頭部按摩常用手法
好處多多
1、 滋養頭髮
通過按摩頭皮和頭部經穴，可以刺激頭皮上的毛細血管，改善頭部血液迴圈，補充大腦組織的氧氣供給，從而有效的促進頭髮的生長發育，滋養頭髮，使得頭髮烏黑 亮麗，同時有效地改善頭髮脫落，古人雲：“發是血之餘，一日一次梳”，也就是這個原理。所以大家可以在洗髮之後，可以簡單的進行頭部按摩，或是使用頭部按摩儀，在放鬆之余滋養頭髮。
2、 預防疾病
通過經常性的頭部按摩，疏通頭部經穴，刺激頭部神經末梢，促進頭部血液微循環，疏經活血，可以有效地起到健腦安神、聰耳明目的作用。中醫上認為頭部是十 二經絡的聚集之處，按摩頭部，對控制和調節人體的生命活動起著極其重要的作用，所以按摩頭部不僅對緩解疲勞、消除緊張、增強記憶力等有重要意義，此外，還 可以有效地預防高血壓神經性頭痛、神經麻痹、神經衰弱等疾病，所以在休閒時，給你的頭部好好按摩，可以享受很多的意外效果。
3、 輔助治療
除了預防疾病外，頭部按摩在輔助治療相關疾病上，也有不錯的效果，比如失眠、耳鳴、耳聾等。
青少年通過頭部按摩可以緩解繁重學習帶來的疲勞緊張，改善睡眠，從而提高學習效率。職業人士按摩頭部，則可以緩解用腦過度，用眼疲勞，保持大腦清醒、鬆弛。而中老年人經常進行頭部按摩，更是有多重功效，所以通過頭部按摩器，專業的按摩保健院，或是自己進行手指按摩，都可以起到很好的作用。
除了可以通過常規的手指按摩法，還可以利用頭部按摩器，都可以起到頭部按摩的效果。可能在絕大多數人的印象當中，頭部按摩只適用於中老年人，其實並不完全是，頭部按摩的受眾群體是比較廣泛的，除了中老年人外，同樣適用於青少年、職業人士等。所以，頭部按摩算的上是老少皆宜的。那麼頭部按摩對人體有什麼好處呢？
頭部按摩常用手法
1 按法
手法：用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”複合手法(圖①、②)。
操作要領：手指要緊貼體表，不可移動，用力要由輕而重，不可用暴力。
適用部位：適用於頭面部各穴位的按摩。
2 揉法
手法：用手指腹、大魚際或全掌吸定於一定的部位或穴位上，帶動皮下組織做環形運動(圖③)。
操作要領：壓力要輕柔，動作要協調而有節律，每分鐘120～160次。
適用部位：本法輕柔和緩，對局部組織的刺激較小，適用於頭部各穴位的按摩。
3 摩法
手法：用食指、中指、無名指指腹或手掌附著於體表做有節律性的打圈運動(圖④)。
操作要領：力度適中，以皮膚不起皺褶為宜。
適用部位：此法對按摩部位的刺激輕柔緩和，是按摩頭面部的常用手法。
4 勾點法
手法：中指或食指、中指屈曲，指端著力于施治穴位上，並以指尖著力向內按壓，該姿勢保持一段時間(圖⑤)。
操作要領：操作時，要以指端為著力點，同時避免使用指甲，以防對被按摩者的皮膚造成傷害。
適用部位：適用於頭部各經穴和經外奇穴，常用於治療高血壓、頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降等。
5 擠法
手法：用兩手的拇指、食指同時夾住穴位周圍的皮膚並輕輕向上提起，再相對用力擠壓，以使局部產生疼痛感為宜(圖⑥)。
操作要領：不可用暴力，以能耐受為度。
適用部位：多用於頭部的太陽、 印堂、風池等穴位，對感冒、暑熱、嗜睡等有較好的療效。
6 彈法
手法：按摩時用指腹緊壓住施術手指的指甲，使其指間關節做快速的屈伸運動，並以指甲面快速、連續彈擊穴位或治療部位。(圖⑦)。
操作要領：彈擊時用力要均勻，力度要適中，頻率以每分鐘80～120次為宜。
適用部位：本法適用於頭面部各穴的按摩，具有開竅醒腦、舒筋活絡、鎮靜安神、活血化淤的作用，多用於治療頸項強直、面部肌肉痛、頭痛等症。
7 掐法
手法：用指甲重刺或有節律地按壓穴位(圖⑧)。
操作要領：按摩時要逐漸用力達到深透為止，注意不要損傷局部皮膚；掐後要輕揉按摩，以緩解不適感。
適用部位：多用於急性病症的選穴治療。
8 抹法
手法：用單手或雙手拇指指腹緊貼皮膚，做上下左右或弧形推動(圖⑨)。
操作要領：多為兩手同時操作。
適用部位：常用於前額部的按摩。
9 擊法
手法：用拳背、掌跟、掌側小魚際、指尖叩擊體表。頭部按摩中多用指尖擊法，即用指尖輕輕打擊所要按摩的穴位或體表部位，如雨點般落下；也常用小魚際擊法(圖⑩)。
操作要領：要求用力快速而短暫，垂直叩擊體表，不可在體表產生滑動，速度要均勻而有節奏。
適用部位：指尖擊法和小魚際擊法適用於頭面部各穴位的按摩。
頭部按摩前須知
按摩保健適用絕大多數人，但也有一些禁忌，因為某些特定的人群和部位，是不能進行按摩的。
如果被按摩者處於過飽或饑餓狀態，不能進行按摩。
如果按摩部位有因皮膚病或水火燙傷等所致的破損時，則嚴禁按摩，以免加重皮膚的損傷。
如果被按摩者患有血液病或有出血傾向，則嚴禁按摩，以避免引起出血。
如果被按摩者久病或患有嚴重的心、肺、腦病，或者胃、腸穿孔、癌症等症，則不能進行按摩，以避免加重病情。
高齡及體質極度虛弱者不能按摩，以防發生危險。
如果被按摩者患有骨髓炎、骨關節結核、嚴重的骨質疏鬆症及急、慢性傳染病等感染性疾病，那麼在傳染期不能進行按摩，以避免病毒傳染給按摩者，或者給被按摩者造成嚴重損害。
如果被按摩者正處於大型手術後的恢復期，或者患有嚴重的高血壓等循環系統疾病，則不能按摩，因為按摩會加快血流迴圈的速度，加劇循環系統的負擔，影響身體的康復。
妊娠期的女性子口脊髓髓型頸椎病患者忌按摩。
如果在按摩的時候，被按摩者突然出現面色蒼白、出虛汗、噁心、嘔吐等症狀，按摩者不要慌亂，可以先讓被按摩者臥床，然後用指甲掐人中、足三裏、大椎等經穴，就可以解除被按摩者的不適症狀。
